الإصابات الرياضية  مشكلة  يعاني منها الرياضيين في كل الألعاب والمنافسات الرياضية بسبب انتشارها وسرعة حدوثها.

 تتفاوت الإصابات الرياضية في تصنيفها إلى إصابات بسيطة وإصابات حرجة وتتنوع الإصابات كما يلي:

إصابات العضلات وتمزقها ، الالتواء، إصابات الركبة، اصابة الوتر ، الكسور ، انخلاع المفصل.

 إن إعادة تأهيل الإصابات الرياضية هو طريقة علاجية آمنة تساعد الرياضيين على علاج الألم بشكل فعال وتحقيق الأداء الأمثل من خلال التمارين المستهدفة لمساعدته على استعادة وظيفة العضو المصاب وتقليل التعرض لمزيد من الإصابات الرياضية اعتمادًا على نوع الإصابة وتشمل تمارين التقوية والتعبئة وتقنيات تخفيف الآلام والمهارات الوظيفية.

وهناك العديد من طرق الوقاية من إصابات النشاط الرياضي وبعض الخطوات البسيطة للحفاظ على سلامتك أثناء التمرين ، ومنها الإحماء، استخدام التقنية الصحيحة ، زيادة الجهد البدني تدريجيا ، تخصيص التمرين ، التنويع في التمارين، التزود بالطاقة  .

عموماً مهما كان ما تفعله فلا تعتبر التمارين الرياضية مجرد عنصر آخر في قائمة المهام التي ينبغي إنجازها بل يجب أن تكون نشاط تستمتع به، سواءً كانت مباراة تنس حماسية أو نزهة تأملية في الجوار ثم العودة، واجعله جزءًا من روتينك اليومي فأي شكل من أشكال النشاط البدني يمكنه مساعدتك على الاسترخاء وأن يكون جزءًا مهمًا من الطريقة التي تتبعها للتخفيف من التوتر.