مركز زها الثقافي مركز زها الثقافي مركز زها الثقافي

مركز زها الثقافي

صحيفة  زها
  • الرئيسية
  • صحة وبيئة
  • تكنولوجيا وابتكار
  • رياضة
  • فعاليات ونشاطات المركز
  • سياحة
  • مبادرات وعمل تطوعي
  • كُتاب زها
  • مجتمع وأُسرة
  • أخبار منوعة
  • إتصل بنا
صحيفة  زها صحيفة  زها
صحيفة  زها
  • صحة وبيئة
  • تكنولوجيا وابتكار
  • رياضة
  • فعاليات ونشاطات المركز
  • سياحة
  • مبادرات وعمل تطوعي
  • كُتاب زها
  • مجتمع وأُسرة
  • أخبار منوعة
  • المعرض
  • إتصل بنا
رياضة

أهمية الرياضة في حياة الإنسان

الكاتب: لجين زايد / مركز زها الثقافي خلدا
2024/09/08

تُعد الرياضة عنصرًا أساسيًا في حياة الإنسان، حيث تُعزز الصحة البدنية والنفسية بشكل كبير، وتساعد ممارسة الأنشطة الرياضية على تحسين اللياقة البدنية، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: السمنة وداء السكري ومرض القلب وغيرها من الأمراض، وتساهم الرياضة في تعزيز نظام المناعة وزيادة الطاقة الحيوية.
علاوة على ذلك، تلعب الرياضة دورًا هامًا في تخفيف التوتر والقلق، حيث تُفرز هرمونات السعادة، مثل: الإندورفين أثناء ممارسة التمارين، مما يُحسن الحالة المزاجية ويجعل الأفراد أكثر قدرة على التعامل مع ضغوط الحياة اليومية.
وتسهم الرياضة أيضًا في بناء العلاقات الاجتماعية، فهي تُحفز على التعاون وتعلم العمل الجماعي، مما يُعزز الروح الجماعية بين الأفراد، ومن جهة أخرى، تُعلم الرياضة الشخص قيمًا هامة، مثل: الانضباط، والمثابرة، والإصرار على تحقيق الأهداف، ما يسهم في تطوير الشخصية وتحسين الثقة بالنفس.
بالإضافة إلى ذلك، تُعزز الرياضة من قدرة الأفراد على التركيز والانضباط الذاتي، فيساعدهم ذلك في تحويل تلك المهارات إلى مجالات أخرى في الحياة، مثل: الدراسة والعمل، لذا من الضروري أن نحث الشباب والأطفال على الانخراط في الأنشطة الرياضية منذ سن مبكرة لتكوين عادات صحية تدوم مدى الحياة.
ويمكن القول إن ممارسة الرياضة تعتبر ضرورة لتحقيق توازن صحي ونفسي، فهي تُحسن جودة الحياة وتُعزز من فرص النجاح في مختلف جوانب الحياة الشخصية والمهنية، لذا ينبغي تشجيع الأفراد على دمج النشاط البدني في روتينهم اليومي للحفاظ على نمط حياة صحي المتوازن.

خليك على تواصل

فيسبوك اعجبني الخبر
تويتر Follow

إقرأ أيضاً

السعودية.. التوجه السياحي من أهم خطط التنمية الوطنية 2030
2024/10/18
زها "دير علا" ينظم فعالية بمناسبة اليوم الدولي للتسامح
2024/11/17
زها الرصيفة يقيم حفل إفطار لأطفال ذوي إعاقة
2025/03/21
حساسية الحليب البقري لدى الأطفال
2024/08/14
المخيم الصيفي
2024/08/27

قد يهمك ايضاً

القائم بأعمال سفارة دولة الإمارات العربية المتحدة يلتقي المدير التنفيذي لمركز زها الثقافي
أخبار المركز

القائم بأعمال سفارة دولة الإمارات العربية المتحدة يلتقي المدير التنفيذي لمركز زها الثقافي

2025/06/22
نُباهي نَحنُ أبناء وبنات الأردن العالم بِهذا اليوم الوطني بما حَقَّقهُ من إنجازات وطنية ..  دامَ عِزُّك يا وطني ودامت رايتك عاليةً خفّاقة ..
أخبار المركز

نُباهي نَحنُ أبناء وبنات الأردن العالم بِهذا اليوم الوطني بما حَقَّقهُ من إنجازات وطنية .. دامَ عِزُّك يا وطني ودامت رايتك عاليةً خفّاقة ..

2025/05/24
محاضرة في دورة الصحافة والإعلام بحضور المشرف العام د.غازي السرحان في مركز زها الثقافي المنصورة ضمن نادي الربيع
أخبار المركز

محاضرة في دورة الصحافة والإعلام بحضور المشرف العام د.غازي السرحان في مركز زها الثقافي المنصورة ضمن نادي الربيع

2025/05/10
مركز زها يُكرّم أمهات و سيدات رائدات
أخبار المركز

مركز زها يُكرّم أمهات و سيدات رائدات

2025/05/03
جميع الحقوق محفوظة مركز زها الثقافي
  • مواقع التواصل الاجتماعي