ليست مجرد ركلات ولكمات تُوجَّه للخصم، بل هي تمرين متكامل للذهن والجسد، الكيك بوكسيتنج رياضة تساعد في تصفية الذهن وتحرير المشاعر المكبوتة خاصة الغضب والتوتر.

فمع كل ضربة على الكيس الثقيل، يُسقط المتمرن جزءًا من عبء اليوم، ومع كل حركة دقيقة وتناسق بين اليد والقدم، يكتشف الشخص قدرة جسده على التماهي مع ذاته.

يعرف الكيك بوكسينغ بأنه رياضة قتالية تجمع بين اللكمات (مثل الملاكمة) والركلات (مثل الكاراتيه)، وتعتمد على السرعة القوة التوازن وردّات الفعل السريعة.

للرياضة فوائد عديدة جسدية ونفسية منها، تحسين اللياقة البدنية، زيادة القوة العضلية، حرق الدهون بشكل كبير، تقوية القلب وتحسين التنفّس، وتنمية التوازن والمرونة.

أما من الناحية النفسية، فهي تساعد على تفريغ الضغط النفسي والعصبي تقليل القلق والاكتئاب زيادة الثقة بالنفس والشعور بالقوة، بالإضافة إلى تعليم الصبر وضبط النفس، والتحكم بالغضب.

وفي تجارب واقعية، نجد شبابًا من الجنسين خاضوا تحديات قاسية في الحياة من تنمّر إلى اكتئاب، فوجدوا في الكيك بوكسينغ تنفيساً وثقة بالنفس من الخارج والداخل أيضًا.

الكيك بوكسينغ ليست مجرد مهارة قتالية، بل فنّ للدفاع عن النفس، وفنّ أعمق للدفاع عن الذات من الداخل، من تلك المشاعر التي تنهكنا بصمت.