يعاني العديد من الأشخاص من حالة تنميل اليدين، التي تتميز بوخز يشبه وخز الإبر وخدر في اليدين، وغالباً ما تظهر هذه الحالة بشكل مفاجئ خاصة أثناء النوم، تتعدد أسباب هذه الظاهرة وتتنوع من مشاكل بسيطة إلى حالات مرضية تستدعي العناية الطبية.
أحد الأسباب الشائعة لتنميل اليدين هو وضعية النوم التي قد تؤثر على الأعصاب وتسبب الضغط عليها، مما يؤدي إلى الخدر والتنميل ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على مشاكل صحية أكثر خطورة، مثل نقص فيتامين B12، الذي يُعد أحد أبرز الأسباب، حيث يعتبر التنميل من أهم أعراض نقص هذا الفيتامين.
كما يمكن أن يحدث التنميل نتيجة لتلف الأعصاب الناتج عن داء السكري أو أمراض المناعة الذاتية، وهناك حالات مرضية أخرى قد تكون مسؤولة عن تنميل اليدين مثل متلازمة مخرج الصدر، والتي تتطور عند انضغاط الأعصاب في منطقة الرقبة وأعلى الصدر، وكذلك تضيق النفق الرسغي، وهو ممر ضيق في الجزء الأمامي من معصم اليد.
طرق العلاج
يعتمد علاج تنميل اليدين على السبب الكامن وراءه، فإذا كان التنميل ناتجًا عن نقص فيتامين B12، يُنصح بتناول مكملات غذائية تحتوي على الفيتامين أو تناول أطعمة غنية به، في حالة العصب المنضغط، قد يُوصي الطبيب بالراحة والعلاج الطبيعي، وفي بعض الحالات قد تكون هناك حاجة إلى حقن في العمود الفقري لمعالجة الحالة.
أما إذا كان التنميل ناتجاً عن وضعية النوم، يُنصح بتغيير وضعية النوم وتجنب البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة.
تعتبر مراجعة الطبيب خطوة مهمة لتحديد السبب الدقيق لتنميل اليدين والحصول على العلاج المناسب، خاصة إذا كانت الحالة مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى.