مع اقترب فترة الإمتحانات يصاب العديد من الطلاب بحالة عدم التركيز والنسيان، حيث يشعر بعض الطلاب بحالة من الخوف والرهاب عند اقتراب فترة دخول الإمتحانات.

ومن هنا نحب أن نسلط الضوء على بعض الملاحظات والتعليمات قد تساعد الطالب في التركيز اكقر وعدم الخوف ، حيث يعد المكان والإضاءة من أهم الأسباب لعدم التركيز والنسيان، فلابد من أن تكوو الاضاءة مريحه وليست خافته.

أيضا عامل الخوف من الإمتحان من الأسباب الرئيسية لعدم التركيز، فلابد من كسر هذا الخوف واستدراكه بأي طريقة لكي لا يؤثر على النتيجة.

كما أن تناول الأغذية الغير مفيدة سبب رئيسي لعدم التركيز، مما يؤدي نقص بعض الفيتامينات في الجسم، والتي بدورها تسبب وهن وضعف في الأداء.

ويعد تنظيم الوقت من خلال تقسيمه بين وقت الترفيه عن النفس ووقت الدراسة من اهم النقاط التي لابد للطالب أن يعمل بها، لأن بتنظيم وقته يستطيع أن يعطي كل شي حقه.

ويعد الإعتماد على التدوين من أجل تجنب النسيان والابتعاد عن الضحيج، من أهم الأسباب لعلاج مشكلة عدم التركيز، ولابد من شرب الماء بكثرة لانه يساعد على تحفيز القدرات العقليه لتجنب عدم التركيز في الإمتحانات.