فقر الدم هو اعتلال في عدد من خلايا الدم الحمراء أو نقص في  تركيز الهيموغلوبين داخلها وهو يؤثر بشكل رئيسي على النساء والأطفال.

ويحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك مقدار كاف من الهيموغلوبين في الجسم لنقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم والأنسجة.

ومن أعراض فقر الدم ضيق في التنفس، ألم في الصدر، برودة اليدين والقدمين وهشاشة الأظافر، ضغط دم منخفض كذلك كثرة النسيان وعدم التركيز، والإصابة بالصداع، والدوخة، وشحوب الجلد، عدم انتظام نبضات القلب، وتساقط الشعر بشكل كثيف، ومن العلاجات المنزلية الطبيعية غير المكلفة والنافعة لعلاج فقر الدم ينصح في تناول السبانخ، والعسل، والبنجر وعصير التفاح سويا، كذلك تناول البقدونس وبذور السمسم والتمر، وتناول البندورة والرمان، شوربة القرع، الزبيب والبقوليات بأنواعها، وأيضاً الحلبة وينصح بتناول الموز والشمندر.

وللوقاية من الإصابة بفقر الدم يجب اتباع نظام غذائي متوازن وعدم الاعتماد على أصناف محددة في الغذاء بشكل يومي وإنما التنويع بمصادر الغذاء اليومية.

وكالمعتاد ينصح إذ شعرت بأحد تلك الأعراض مراجعة الطبيب وتلقي النصيحة من ذوي الاختصاص.